Chế độ ăn lành mạnh cho một sức khỏe tốt
Con người là động vật ăn tạp nhưng hơn 85% là từ thực vật Để biết một loài động vật là động ăn cỏ, ăn thịt hay ăn tạp, người ta hay dựa vào các đặc điểm sinh lý của bộ máy tiêu hóa của động vật đó. Về cơ bản chúng ta có thể dựa vào cấu tạo răng hàm và ruột. Với các động vật ăn thịt, răng thường sắc nhọn, bén để xé thịt. Dạ dày của chúng thì ngắn, khoảng 1 đến 2 so với độ dài cơ thể. Bởi vì thịt dễ bị lên men sinh ra các chất độc hại nên cần có ruột ngắn để thải chúng ra nhanh. Động vật ăn cỏ thì chủ yếu là các răng vuông có chức năng nghiền cỏ và mỏng để nhai cỏ. Dạ dày thưòng dài từ 5 đến 7 so với độ dài cơ thể. Con người có tất cả 32 cái răng sau khi trưởng thành, trong đó có 8 cái răng cửa, 4 cái răng nanh (thức ăn động vật) và 20 chục cái răng hàm. Như vậy chúng ta thấy 28 (ăn thực vật) / 4 (ăn động vật). Chỉ mỗi ruột non đã dài gấp 4 lần chiều cao của 1 người trưởng thành. Từ tỉ lệ răng chúng ta thể suy ra con người nên ăn 87.5% thức ăn thực vật và 12,5% còn lại là động v...